吃什么可以提高精子活力

男,26岁 2019-06-16

病情描述:这今天准备要孩子了,但是担心自己的精子活力不是很好,请问提高精子活力的食物有哪些?

精液的主要原料就是蛋白质,想增加精液数量提高精子质量,肯定要补充高品质的蛋白质。提高精子活力的食物有山药、花生、核桃、芝麻等,足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生。建议到大型医院做一个全面确诊。多吃富含维生素的食品。维生素类能够为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害。尤其是维生素E,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多重作用。锌是形成睾丸激素的重要物质,倘若锌长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。

2019-06-16

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