每天跑半个小时步能缓解痛经吗

每天空腹跑半小时一个月能瘦多少

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天坚持空腹跑半个小时，进食量稍加控制，一个月能瘦几斤没有问题。如果，早晨和中午

每天跑半小时能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天跑半个小时可以减肥，但是还是要注意控制食量。每天运动半个小时以上就可以达到减

每天跑半个小时步一个月可以瘦多少斤？

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

每天跑半个小时步并不能确定一个月可以瘦多少斤，由于每个人身体肥胖的严重程度不同，

跑步机跑半小时能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步机跑半个小时可以减肥。但是要保持在每小时8公里以上的速度，跑前要活动开身体，

多久能缓解痛经

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

痛经期间如果腹部疼痛比较严重，服用药物也就在一小时左右就可以缓解了，如果是用针灸

每天跑一个小时的步一个月能瘦多少

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天跑一个小时的步，一个月大概能瘦5~8斤左右。但这种情况也因人而异，如果身体代

每天跑步一个小时减肥效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天跑步一小时消耗的能量还是比较大的，减肥效果还是很好的。而且每天运动三十分钟至

吃止痛药缓解痛经最快吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

吃止痛药物缓解痛经是比较快的，如果在月经期间出现疼痛，可以口服非甾体抗炎药物，临

每天跑半个小时步一个月能瘦多少

孙伟 主任医师  中日友好医院

每天跑步半个小时一个月，具体的能瘦多少斤，根据不同体质的人，体重控制的成效是不一

每天跑半个小时步能缓解痛经吗

王少为 主任医师  北京医院

痛经是一种常见的女性生理现象，通常表现为月经期间或前后腹部疼痛、不适等症状。跑步