孕晚期瞌睡多是为什么

2025-06-16

孕晚期瞌睡多主要与激素变化、身体负荷增加及代谢需求升高有关。

进入妊娠后期，孕妇体内孕酮水平持续升高，这种激素具有镇静作用，容易引发嗜睡。同时，胎儿快速生长导致母体负担加重，能量消耗显著增加，易出现疲劳感。夜间频繁起夜、胎动或不适感干扰睡眠质量，白天可能通过瞌睡补偿缺失的休息。贫血或甲状腺功能异常也可能加剧困倦，需结合其他症状综合判断。

若伴随头晕、水肿或胎动异常，应及时就医排查妊娠高血压、贫血等病理因素。日常可通过短时午睡、均衡饮食补充铁和蛋白质来缓解，避免长时间仰卧。保持适度活动，改善血液循环，但需控制睡前饮水量以减少夜醒。合理调节作息有助于平衡身体状态。

2025-06-16

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