减肥期间体重下降的慢怎么破?

未知,0岁 2020-05-14

病情描述:减肥期间体重下降的慢怎么破?

如果你的减肥是通过健康的低脂饮食与有氧运动相结合的方式,来减掉体内脂肪含量的话,那你体重下降的慢是正常的。因为随着体内脂肪被减掉,体内的肌肉含量也会随之提高,因此体重可能波动较小,但是此时此刻你的整体线条肯定较之前好很多。一般来说,体脂降低较慢,一个月减掉1-2斤脂肪是最健康的减肥方式,也是最不容易反弹的减肥方法。不要去根据体重来衡量减肥的成功与否,可以更多的关注围度。

2020-05-19

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