怎样才能治疗便秘?

女,27岁 2019-04-14

病情描述:朋友便秘已经好多年了,一直都没能治好,感觉两天没消化,肚子就会很胀,请问怎样才能治疗便秘?

要注意排便习惯和生活习惯的问题,便秘大多与长期不良的饮食和生活习惯有关,便秘时间长了还容易长暗疮以及口气重等,便秘的原因很多,中医认为虚、实、燥、火,寒、热都有,最好是中医辨证治疗,平时可以多做腹部按摩,促进肠蠕动,多吃含粗纤维的食物,一定要禁辛辣食物,调理肠道功能,改善便秘, 平常有便意时一定要尽快上厕所,养成每日排便习惯,避免大便积存干结,形成恶性循环,每天多喝水,多吃水果蔬菜,可以多吃一点香蕉蜂蜜这些润肠通便的食物,多运动,心理情志调养,改善情志,舒畅情绪,也是改善便秘的关键。

2019-04-14

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