男人吃什么补精最快?

男,30岁 2019-04-27

病情描述:最近在网上看到关于补精的介绍,有点好奇,我想知道男人吃什么补精快。

男人的精液由水、多糖和蛋白质等组成,同时精液中含有锌、铁、铜等主要微量元素。产生精子以及精子的成熟所需微量元素主要是锌,所以多吃含锌的食物对提高精子质量有很大帮助。平时可以吃一些蛋类食物,果仁,贝壳类动物(牡蛎、生蚝),韭菜(温补肝肾,助阳固精),洋葱和大蒜也是很好的选择能够强烈刺激中枢神经,并进一步刺激生精器官,想补充精子的话还要注意平时多注意休息,避免熬夜,忌烟酒,这对男性补精的效率来讲也是非常重要的。

2019-04-27

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张风芝 主任医师  聊城市人民医院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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