男,25岁 2019-04-27
病情描述:好友是O型腿,膝盖稍微向内侧突出,小腿有轻微外扩的迹象,很难看的腿型,胖一点点就尤其丑,一直都不敢穿裙子,非常苦恼。腿不直可以怎么矫正?
腿部直线度校正方法如下:1。调整O型腿行走姿势的人多以外八字行走,即行走时两脚尖朝外分,行走时两腿会向外施力,膝关节会受到外力,随着时间的推移,站立时膝关节将无法合拢而成为O型腿。因此,首先调整你的行走姿势,学会将重心放在你的腿内侧。走路姿势要端正,腹部挺直腰身,眼睛向前直,双臂放松,身体两侧自然摆动,脚趾稍微向外或向前伸展,步幅均匀。在开始调整时可能会感到尴尬。有种不走路的感觉。在很长一段时间内这是自然的。2。每当你有空的时候,记得做夹持动作,无论是在等公共汽车,还是在办公室或看电视,总是记得伸展你的腿和夹紧你的膝盖,每天3-5次,每次大约15分钟。这不仅能纠正腿的形状,而且能起到瘦腿的作用。3。坐姿。你不能盘腿、盘腿或跪下。这三种坐姿可能是腿部弯曲。
2019-04-27
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