患了抑郁症有什么办法缓解？

女，22岁 2020-05-17

病情描述：最近经常心情不好，无论发生多开心的事，我都不感兴趣。而且我晚上还失眠,想咨询患了抑郁症怎么办？

抑郁症是一种常见的心境障碍，其成因较为复杂。抑郁症的主要临床特征是明显而持久的情绪抑郁。抑郁症患者应该多与别人交流沟通，尽量避免一个人独处，参加更多的社会活动有助于缓解抑郁症，可以与朋友倾诉自己的心情，不要总是绞尽脑汁想问题，钻牛角尖。

2020-05-17

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