轻度抑郁症有什么办法缓解

女，23岁 2020-04-09

病情描述：目前已确诊有轻度抑郁症，请问一下我能做些什么来缓解轻度抑郁症？

对于轻度抑郁症患者来说，建议调整生活习惯，因为抑郁症本来就是由于精神压力大和精神焦虑导致的。平时多参与户外活动，经常与他人交往，避免独来独往，同时避免熬夜，保证充足的睡眠时间；也可以服用安神补脑液和谷维素等药物调理身体，如果治疗效果不明显，建议到医院进行就诊。

2020-04-09

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