饭后多长时间吃水果
女,27岁 2021-07-09
病情描述:我偶尔会在吃完饭之后马上吃水果,但听朋友说这样对身体不好,想知道饭后多长时间吃水果好呢?
一般饭后一个小时左右吃水果会比较好。
刚吃完饭之后不能马上吃水果,因为刚吃饭之后,胃需要先将吃进去的食物消化完才可以消化水果,而如果水果在胃里待的时间长,对营养成分的吸收会有影响,而且饭后马上吃水果也会加重肠胃负担,还可能会导致胃肠功能紊乱,对身体健康不利。
吃完饭后除了不能马上吃水果,也要避免马上喝水或者是做运动,以免对身体造成不良影响。
2021-07-10
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