女,33岁 2019-02-09
病情描述:在医院查出了腰间盘突出,请问腰间盘突出的自我疗法
治疗腰椎间盘突出症,可采用自我治疗。自我治疗的第一点是减肥,即少坐多躺。因为椎间盘在坐着时承受更大的力,它比站立位大得多,所以为了让椎间盘休息,此时的自我治疗就是少坐多躺。第二点:适当帮助一些被动活动,如腰部和背部的自我按摩、双手腰部的自我按摩、腰部的摩擦、背部的一些肌肉的摩擦、肌肉的循环和自我热敷,这是一种自我治疗。第三点是可以采用腰背拉伸法,因为腰椎间盘是脊柱应力的变化,导致椎间盘压力增加,所以加强腰背肌肉的肌肉锻炼也非常有益。常用的方法可以采用雁行式,即腰部骶髂关节活动的屈曲和伸展,也可以用平面支撑来加强腹肌锻炼,因为腹肌在前面,它的力量得到增强,还可以向内减轻背部的压力,症状也可以得到缓解。
2019-02-09
腰间盘突出的治疗方法
根据你的描述,建议你去正规医院做矫形治疗,并进行面对面的检查。如有必要,腰椎磁共
腰间盘突出怎么锻练好
腰间盘突出可以选择腰背肌的锻炼,比如3点式和5点式的锻炼方式,对于腰间盘突出有一
腰间盘突出刃针有用吗
腰间盘突出刃针有用,但只能起到辅助治疗作用不能彻底治愈腰间盘突出,刃针疗法只能起
腰间盘突出的治疗办法
腰间盘突出治疗办法有很多,腰间盘突出是慢性病。病情是不能完全根治好,腰间盘突出方
如何治疗腰间盘突出症
一般情况下,腰间盘膨出不需要治疗。诊断时需要区分腰间盘膨出和腰间盘突出,这是两个
腰椎间盘突出多年了有什么方法治疗
可采用保守治疗法。在治疗腰间盘突出患者有以下几种方法:1、采用中医针灸加推拿进行
腰间盘突出最新疗法
目前最先进的治疗腰间盘突出的方式,就是采取是微创治疗,有臭氧消融治疗、小开窗髓核
腰间盘突出是慢性疾病吗
腰间盘突出属于一种慢性疾病,一般是由于生活中的腰部劳损所导致的,而且腰部受伤的时
腰间盘突出是骨头突出吗
腰间盘突出不是骨头突出,一般是软垫的突出,人体一般分为五个腰椎,每个腰椎都有一个
腰间盘突出会自己恢复吗
腰间盘突出很难会自己恢复,腰间盘突出一般是遗传因素或者先天性发育异常引起的,还有
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