苦瓜汁可以减肥吗

男,0岁 2020-05-15

病情描述:苦瓜汁可以减肥吗

苦瓜汁是有减肥作用的,要是生吃减肥效果会更明显,如果用苦瓜泡水那么苦瓜内的有效成分流失掉,减肥效果不会很好。苦瓜里的苦瓜素能燃烧脂肪,还能去除心中烦热排除体内毒素。苦瓜渣中的纤维素含量很高,对改善胃肠内环境预防便秘大有帮助,胃不好的人都可以通过食用苦瓜来调节,而一天中晚各喝一杯苦瓜汁可促进肠胃健康,但不能越过4根的量。将苦瓜洗干净后切成片状,放入榨汁机中,加入2倍矿泉水在榨汁机中,插上电源搅拌两分钟即可,榨好后将苦瓜渣过滤出来,然后在苦瓜汁中倒入两勺蜂蜜,再放入4块左右的冰块即可饮用。

2020-05-15

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