女性更年期失眠可以吃什么

女,46岁 2019-03-04

病情描述:妈妈今年四十六了,但是最近发现已经到了更年期了,而且比较严重的是,在更年期经常会出现失眠,晚上睡不好的情况,也不知道应怎么办了,那么请问更年期女性失眠吃什么好呢?

所有的女性都会出现更年期,更年期的女性会出现爱发脾气以及失眠和绝经的现象,女性更年期失眠通常是由植物神经功能障碍引起的。而对于更年期的女性为了防止出现失眠的现象,可服用谷维素等调节自主神经功能障碍的药物。在生活中,还应注意调节心理压力,缓解精神和情感紧张,适当进行户外运动,避免熬夜,并有规律地生活,在平时可以多喝小米粥以及多吃大枣、牛奶、莲子和苹果。必要时,可辅助镇静药物的应用,如地西泮、沙丁胺醇等。

2019-03-04

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