有哪些治神经衰弱失眠的按摩?

男,35岁 2019-07-17

病情描述:一个多月来,失眠和梦都是第二天早上的黑圈。什么按摩治疗神经衰弱和失眠?

根据以上信息的描述,一般来说,按摩对失眠有很好的效果,按摩相关穴位,可以放松紧张,调节自主神经,对失眠有良好的疗效,按压穴位,可按压心俞穴、肺穴、内关穴、神庭穴,配合头部、面部的按摩,尤其是头部、面部的按摩,头部穴位对调节脑神经功能有很好的作用,保持乐观、知足长乐的良好心态,对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡,建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡―醒节律,创造有利于入睡的条件反射机制,如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”,白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。

2019-07-17

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