孕妇喝什么果汁好?

女,32岁 2019-07-26

病情描述:现在刚刚怀孕有了宝宝,觉得吃什么都恶心,对什么食物都没有胃口,就是想喝点饮料,孕妇喝什么果汁好?

孕期准妈妈吃水果除了生吃外,还可以和其他食材搭配榨汁饮用,这样营养更全面,且容易吸收。孕妇是可以喝热的果汁,但不要加热的温度过高,会导致维生素c遭到破坏。但是最好还是不要喝果汁,因为在果汁压榨的过程中也许会带入病毒,细菌的,最好吃新鲜的蔬菜水果。最好是喝颜色比较鲜艳的果汁,因为这样补充的维生素种类比较多。尽量食用自己榨的果汁,怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物,孕期蛋白质的营养至关重要,怀孕期间太胖,可能会引发产后糖尿病。不要喝外面卖的,以免存在化学添加剂,其次建议期间多吃水果、蔬菜、孕妇不要挑食,营养均衡为宜。

2019-07-26

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