每天坐着上班怎么减肥

未知,0岁 2020-05-17

病情描述:每天坐着上班怎么减肥

如果每天必须坐着上班的话,那么下班以后可以选择适当进行一些中低强度的运动,比如可以走路或者跑步回家,另外平时饮食方面也要积极的进行调整。首先平时可以多吃一些新鲜的蔬菜以及富含蛋白质的食物,不能吃一些不易消化吸收以及容易上火的食品,日常可以多给身体补充水分,多喝白开水,能够促进身体的代谢,起到减肥的效果。

2020-05-19

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