2025-06-16
坐月子期间休息不足可能延缓产后恢复,并增加多种健康风险。
产后身体处于气血亏虚状态,若得不到充分休息,可能导致伤口愈合延迟、子宫复旧不良,甚至引发长期腰酸背痛。睡眠不足还会影响内分泌,加重情绪波动,诱发或加剧产后抑郁。过度劳累可能降低免疫力,增加感染风险,如乳腺炎或泌尿系统炎症。长期疲劳还可能干扰母乳分泌,影响婴儿喂养。
注意避免过度操劳,家人应分担育儿和家务。保持环境安静舒适,尽量与婴儿同步作息。若出现持续疲劳、情绪低落或身体不适,需及时就医。合理饮食和适度活动也有助于恢复,但需以休息为优先。
2025-06-16
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