益生菌粉能减肥吗?

女,25岁 2019-06-30

病情描述:听很多人说益生菌可以用来减肥,我想试试,想知道益生菌粉能减肥吗?

益生菌充其量是通便、帮助减肥和调节肠道菌群,这些仍然有益于健康。如果你减肥,没有捷径,少吃多锻炼。不要相信太多夸张的广告。益生菌粉有助于平衡肠道菌群,对减肥没有脂肪燃烧作用。益生菌粉虽然能促进肠道排便,但其减肥效果有限。建议加强锻炼,合理饮食。有些人建议食物应该清淡。少油少盐,可以适当补充优质蛋白质。多吃蔬菜和水果,适当吃粗粮,减少主食的摄入量。坚持锻炼,强度和时间应该足够了。一定要加强自己的锻炼。

2019-06-30

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