天气干燥上火吃什么
男,34岁 2019-02-18
病情描述:请问我最近的天气比较干燥,我也没有吃什么特别容易上火的东西,但是偏偏就上火了,喉咙有点不舒服,不想吃药,天气干燥上火吃什么?
3、水分够,蔬果足。春燥固然和空气干燥、湿度低有很大关系,而新鲜水果和蔬菜摄入不足,身体水分、维生素和优质脂肪储备下降,都会引起诸多春燥反应。所以,早春时特别需要补充多种维生素、矿物质和深海鱼油,这样可以避免和治疗让人烦恼的“上火长痘”,保持肌肤滋润。4、规律饮食去火润燥。春天尤其要注意饮食,吃饭不要饥一顿饱一顿,少吃大鱼大肉等肥腻食物,多吃蔬菜、水果,多喝茶。5、少吃过咸过辣食物和干果。身体干燥的另一原因是吃辛辣、过咸食物太多。而炒货类食物除了干燥外,往往还含有很高的盐分。所以,尽管坚果营养价值较高,也不能无限制地吃。春燥吃什么?
2019-02-18
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