2025-06-16
孕吐可以通过调整饮食和生活习惯来缓解不适。
少食多餐,选择清淡、易消化的食物如苏打饼干、米粥等,避免油腻或辛辣食物。早晨起床前吃些小零食,避免空腹。保持充足水分,小口多次饮用温水或姜茶,姜糖或柠檬片也有助于止吐。适当补充维生素B6需遵医嘱,保持空气流通,避免接触刺激性气味。
注意严重孕吐如无法进食、体重下降需及时就医,以防脱水或营养不良。避免自行服用止吐药物,部分药物可能影响胎儿发育。保持心情放松,适度散步或做孕妇瑜伽也有助于缓解症状。如伴随腹痛、发热等症状,应立即就医排查其他疾病。
2025-06-16
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