降低血压有什么办法

男,60岁 2019-06-07

病情描述:年轻的时候没有得过什么疾病,最近用血压计量出血压值偏高,降血压有什么好方法吗?

如果是轻度的高血压患者,没有必要服用降压药物。平时要以素食为主,要少吃肥肉,少吃动物内脏,要多吃蔬菜水果,尤其是青菜可以多吃,常吃芹菜,临床实验证实,芹菜确实能够起到比较明显的降压作用,这与芹菜中的一种重要成分芹菜素有关,降压作用比较明显的蔬菜还有荠菜,荠菜中所含的胆碱等有降血压作用。可以常吃香蕉,香蕉中含有丰富的钾,适量的钾可使血压维持在正常水平,需要养成一个健康生活习惯,适当运动对血压平稳也有好处。

2019-06-07

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