我现在十八岁身高一米六五体重六十公斤正常吗?

女,18岁 2019-04-07

病情描述:医生您好,我今年18岁了 身高165体重60公斤我觉得自己挺胖的。我可以减肥吗?

身高165厘米,体重65kg,属于偏胖,因为你的标准体重就是60公斤,目前超出了正常范围,是可以减肥的。但是要通过严格的饮食控制以及运动来实现,应当每天运动至少超过一个半小时,可以做骑单车,跳绳,跑步等运动,一定不要吃高热量的食物,每餐主食不要超过150克。较普遍采用的计算方法有两种: 第一种成年人:【身高(cm)-100】*0.9=标准体重(kg)另外一种男性:身高(cm)-105=标准体重(kg) 女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)

2019-04-07

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