怎样提高精子数量?

男,26岁 2019-03-02

病情描述:我手淫了一会儿,现在我戒了。但自从我开始我的家庭,我妻子还没有怀上胎儿,担心是否有精子问题。我想问一下,如何提高精子的数量?

对于一般的轻度的少弱精子症病人,可以通过平时的生活方式的调整来提高精子质量。平时注意不要抽烟,不要饮酒,远离辐射,避免接触有毒有害的化学物质,平时不要蒸桑拿、泡温泉、泡澡以及穿紧身内衣,因为这些都可以升高阴囊的温度,妨碍精子的生成,降低精子的活力。平时还要注意适当的锻炼身体,防止过度肥胖,不要熬夜,平衡饮食,多吃点新鲜蔬菜水果以及坚果类的食品包括花生、南瓜籽、核桃等等。如果是重度少弱精子症,甚至是无精子症,选取正规的医院,日常注意生活习惯,戒烟酒,多运动、无久坐。

2019-03-02

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