一整天只吃紫薯能瘦吗

未知,0岁 2020-05-19

病情描述:一整天只吃紫薯能瘦吗

一整天只吃紫薯是不能达到瘦身的效果,因为紫薯含有比较丰富的膳食纤维,糖分也是比较高的,而且只吃紫薯的话,也会使营养成分摄入不均衡,身体吸收不到足够的营养,会影响健康,从而达不到减肥的目的。如果想要减肥,不是靠节食来达到目的的。平时可以做一些有氧运动,比如练习瑜伽、爬山、游泳、慢跑,只要长时间的坚持,都能达到瘦身的效果。

2020-05-20

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