吃苏打饼干会不会胖

女,28岁 2019-03-17

病情描述:特别爱吃苏打饼干,特别是早上来不及吃早饭,平时顾不上吃饭的时候也吃些苏打饼干,喝点水。最近听朋友说,常吃苏打饼干会发胖,不想变胖。 吃苏打饼干会胖吗?

苏打饼干是不可以经常吃的,虽然也属于面食,但在饮食类型中,它们是淀粉类食物,加上一些物质,如苏打。因此,也含有很高的卡路里。苏打饼干、粗粮饼干、无蔗糖饼干、蔬菜饼干等。都是会让人发胖的,更不用说黄油饼干了。因为饼干含有大量淀粉、油脂、糖或盐,还含有大量食品添加剂、防腐剂等。所以吃得过多肯定会让你发胖,而100克苏打饼干含有408卡路里。因此,如果很喜欢吃饼干的话,建议你每天不超过5片,最好是在早晨吃,因为这时消化功能非常强,在晚上或者睡前最好不吃。

2019-03-17

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