苏打饼干吃了会胖吗

女,22岁 2019-07-03

病情描述:我22岁,是个胖女孩,所以我觉得减肥,现在我每天就是吃苏打饼干,喝点开水,但是同学跟我说,光吃饼干反而会发胖

苏打饼干尽量别吃即使是无糖的,没有糖,油脂就会特别高。一百克苏打饼干含有八克脂肪,比同等量的馒头多七克,相当于多摄入六十三千卡热量。苏打饼干比其他类型的饼干卡路里和糖含量相对较低,所以它们受到许多节食者的青睐。然而,如果你吃得少并不重要,尤其是如果你晚上睡觉前不能吃得太多。如果你吃得太多,其中的淀粉和脂肪热量很高,这很容易导致人们发胖。建议你注意调理,要加强身体锻炼,可以多做一些游泳,打球等运动,有利于身体的代谢,饮食上要注意清淡无刺激。

2019-07-03

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