孕15周可以平躺睡觉吗

2025-06-05

孕15周可以短时间平躺睡觉，但不宜长时间保持这个姿势。随着子宫增大，平躺可能压迫下腔静脉，影响血液循环，导致低血压、头晕或减少胎盘供血。

孕中期子宫尚未达到明显压迫血管的程度，偶尔平躺不会立即造成危害，但建议逐渐养成侧卧习惯，尤其是左侧卧位，能优化血液循环，为胎儿提供更多氧气和营养。可以在腰背或膝盖下垫枕头提升舒适度，缓解背部压力。

若平躺时出现心慌、气短或胎动异常，需立即调整姿势。有妊娠高血压、多胎等特殊情况者应更谨慎。咨询医生获取个性化建议，确保睡眠安全与舒适。

2025-06-05

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