抑郁症要怎么样治疗?

女,35岁 2019-06-20

病情描述:我朋友和公司里面的人骂起来了好像是因为一点小事,然后他就辞职了,整天把自己关注屋子里面,话也不怎么说,去医院检查了,医生说他患了 抑郁症,请问抑郁症该怎么样治疗?

抑郁症严重的话需要在医生指导下用药,抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。

2019-06-20

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轻度抑郁症需要好好自我调整,比如运动,跑跑步,逛逛街,跟朋友聊聊天,玩玩游戏等等

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庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

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郑重 主任医师  四川大学华西医院

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庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

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庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

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庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

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