47岁例假不来怎么调理

2025-06-11

47岁女性出现停经，首先需明确是否为自然绝经或病理因素所致。建议先到医院检查激素六项、B超等，排除早发性卵巢功能不全、甲状腺疾病等病理情况。若确诊为围绝经期过渡，可通过生活方式调整和中医调理缓解症状。

日常可适当增加豆制品、蜂王浆等富含植物雌激素的食物，配合规律运动如瑜伽、快走维持内分泌平衡。中医认为肾气亏虚是主因，可遵医嘱服用左归丸、坤宝丸等滋补肾阴的中成药，或通过艾灸关元、三阴交等穴位温通经络。情绪波动大时，可尝试冥想或酸枣仁茶安神。

注意避免自行服用激素类药物，以免干扰自身分泌功能。若伴随潮热、失眠等症状加重，需及时复查激素水平。每年应做妇科体检和骨密度筛查，预防骨质疏松。严格忌口生冷辛辣，保持充足睡眠有助于平稳过渡更年期。

2025-06-11

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