女,30岁 2019-06-18
病情描述:我现在总是晚上失眠,就算好不容易睡着了然后还会做梦,一个梦接着一个梦直到醒过来,感觉身体特别累。请问失眠多梦神经衰弱偏方有哪些?
失眠多梦神经衰弱,这种情况,这样的人往往都是心事多,思虑过重,或者是有一些其他疾病所致的;如果是多梦,是由于睡眠浅所致的。建议你睡前泡泡脚,坚持一段时间会有效果;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;睡前不能喝咖啡、浓茶和酒;睡前尽量少喝水,不能吃刺激性的辣的食品;睡前可听一些舒缓的利于睡眠的音乐。建议你每晚用热水泡脚,睡前喝可以喝一杯热牛奶。平时饮食上要注意,不要吃辛辣刺激性的东西,多吃蔬菜水果,多喝红枣,小米粥要时当的运动。
2019-06-18
失眠多梦跟神经衰弱有关系吗
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