神经衰弱失眠多梦怎么办

女,27岁 2021-07-18

病情描述:我最近这段时间睡眠质量不是很好,有时候会失眠,在睡着之后做梦比较多,想问神经衰弱失眠多梦怎么办?

神经衰弱造成失眠多梦的症状,可以在医生的指导下,使用安神的药物以及抗焦虑、抗抑郁的药物等等来进行治疗。

在日常生活中要注意放松心情,平时要避免有太大的压力,在晚上睡觉之前要注意避免做剧烈的运动。

晚上睡觉前可以听舒缓的音乐帮助睡眠,睡前也可以喝一杯温热的牛奶或者是使用温水来进行泡脚,比较有利于助眠。

2021-07-20

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