来例假了腰酸怎么能舒服点

女，26岁 2022-01-19

病情描述：我在来例假的时候出现了腰酸的症状，我想要通过一些方式缓解腰酸的情况，来例假了腰酸怎么能舒服点？

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例假指的是月经，来月经了腰酸通常可以喝一些红糖水，也可以对腹部热敷以及按摩促进血液循环，也能够缓解腹部疼痛的症状。

在来月经的时候腰酸多数是体内的激素水平发生变化导致盆腔充血，因此会引起腰部酸痛的症状，但属于比较正常的生理现象。

在平时的时候需要做好局部的卫生工作，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，减少一些刺激性食物的摄入。

2022-04-01

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