精神在状态不好总犯困的原因

男,23岁 2019-03-07

病情描述:我最近每天精神状况不太好,天天犯困,晚上也睡觉了,为什么还这么困?

晚上按时休息了但是白天还是无精打采,一直想睡觉,可能是精神压力大,在生活中遇到了让你不开心的事,或每天要见到不喜欢的人,大脑的潜意识里想要回避,才出现睡不醒,不愿意醒,精神状态不好的现象。还有就是气血不足体质虚弱导致的身体倦怠。建议您平时加强身体锻炼,多补充营养和蛋白质,及时减压,保持轻松愉快的心情,积极面对困难,不开心的时候多和朋友倾诉,可以闲暇时候出来溜溜弯,规律作息,多吃吃喜欢的水果,没啥事的时候也可以吃块糖,调节心情,多转移注意力。

2019-03-07

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