中年妇女如何减肥瘦腰

未知,0岁 2020-05-14

病情描述:中年妇女如何减肥瘦腰

中年妇女减肥需要选择健康的方法,不能过度节食,也不能服用减肥产品,以免导致激素水平紊乱,影响身体健康。平时可以调理一下饮食,多吃一些水果、蔬菜、粗粮、豆制品、奶制品,饮食要以清淡为主,尽量减少油腻性食物,饭后不要吃甜点零食。也要结合一些体育运动,可以去跳广场舞、跑步、踢毽子等,既能增强身体抵抗力,还能达到瘦身效果。

2020-05-19

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