长时间做电脑前工作,如何预防颈椎病?

男,30岁 2019-07-30

病情描述:我是一个30岁的男程序员,有时候脖子用力摇下头,可以听到“嘎吱”响的一声,响完之后特舒服的感觉,请问这是不是已经得了颈椎病?如何更好的恢复保养呢?

颈椎病常见于长期保持一个姿势而导致的劳损,注意尽量不要长时间的做低头伏案的动作,有些运动,对预防颈椎病有帮助,比如羽毛球,瑜伽,选择合适的枕头,睡眠的时候,尽量不要让颈部悬空。还有头颅部的外伤以及慢性炎症的刺激,还有颈椎的退行病变,比如年纪较大的患者可以出现,情绪不好也可以诱发和加重颈椎病,所以建议您平时应注意避免长期保持一个姿势,睡觉时不要枕太高的枕头,保持正常的生活作息规律,心情愉快,适当地进行体育锻炼,可以预防颈椎病的发生。

2019-07-30

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长时间低头工作会不会引起颈椎病

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

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上班族应该怎么预防颈椎病颈椎病

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

上班族如果是办公室工作的尤其是低头伏案工作的人员,特别容易罹患颈椎病如何防止呢?

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李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

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李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

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李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

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陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

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崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

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陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

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应该如何有效的预防颈椎病?

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

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长时间工作会得颈椎病吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

长时间工作可能会得颈椎病。长时间的工作对颈椎会造成比较大的负担,会更容易得颈椎病

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