白领得了孤僻症应该如何调理

男,30岁 2019-06-21

病情描述:我平时工作压力大,经常加班,没时间社交,感觉自己有孤僻症,请问我应该怎么样调理?

孤僻症的主要表现为不善于社交的人格缺陷。通常表现为一种孤独、警觉和蔑视他人的心态。觉得一切都与自己无关,对任何事情都很冷漠。不屑于和他人交朋友,讨厌社交活动,不想参与进去。遇到事情容易受挫,不自信。如果自己想要调理好的话,应该注意加强户外时间,多与他人交流。如果你不开心,可以用正确的方法发泄自己的情绪,想哭的时候哭,不要过度克制自己的情绪,尝试交更多的朋友,告诉他们你心里的想法,并且多出去社交,你可以慢慢走出孤僻症的阴影。

2019-06-21

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