白领早餐该如何搭配

早餐燕麦片搭配什么吃

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

燕麦片是常见的一种食物，营养价值比较高，在早餐时可以将燕麦片和牛奶搭配一起吃，这

早餐吃什么东西好？

王庆春 副主任医师  莱芜市中医医院

早餐必须要有蛋白质、维生素、碳水化合物，均衡饮食、营养全面，能补充一天的营养早餐

如何搭配营养早餐呢？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

早餐对我们而言，是相当重要。一般来说起床20至30分钟再吃早餐最合适，因为这时人

儿童早餐牛奶配什么好

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

儿童早餐牛奶一般可以搭配面包，营养成分较为丰富，而且还有助于消化。面包要选择含糖

减肥期间早餐喝黑咖啡和什么搭配好

张子义 主任医师  中日友好医院

减肥期间早餐喝黑咖啡和全麦面包片搭配最好，黑咖啡里面的热量特别低，而且还可以增强

糖尿病人应该如何吃早餐？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

糖尿病患者的早餐应该是合理搭配的。既要让病人在早餐的时候拥有饱腹感又要满足营养丰

孕早期如何搭配早餐

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

孕早期，大多数孕妇会有早孕反应，而且早孕反应一般在早晨比较严重。因此，孕早期孕妇

怎样搭配营养早餐

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

早餐应以清谈易消化的粥累和面食，另外添加新鲜蔬菜和水果，均衡饮食，避免过量、单一

减肥食谱一日三餐怎样搭配

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

早吃好，午吃饱，晚吃少。想要健康减肥，三餐必须按时吃，尤其是早餐，要营养丰富，不

儿童早餐可以搭配水果一起吃吗

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

儿童早餐可以搭配水果一起吃。因为水果中含有丰富的维生素或者微量元素等物质，儿童