怎样预防高血压和糖尿病?

女,50岁 2020-03-25

病情描述:身边的一些人年纪大了,都会出现高血压和糖尿病,问怎样预防高血压和糖尿病?

高血压和糖尿病的预防主要依靠平时饮食的生活方式的注意。饮食方面要注意低钠低脂饮食,尤其是老年人要少吃尽量不吃过于油腻的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素。平时注意合理作息,适量运动,不要熬夜,避免抽烟喝酒。

2020-03-25

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