糖尿病,高血压如何预防

男,43岁 2020-04-03

病情描述:我是一名心脏病患者,怎么预防糖尿病,高血压的发生?

预防糖尿病和高血压要保持良好的生活习惯,避免长期、过度精神紧张。减轻生活、工作压力,避免熬夜。增加机体抵抗力,减轻心、脑、肾负荷,有效预防高血压和糖尿病。注意饮食清淡,避免摄入高类食物,限制食盐摄入量,每日食盐摄入量不超过5-6g,减轻心脏负荷。另外需要坚持锻炼,注意检测自己的血压和血糖,定期去医院复查。

2020-04-03

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