16岁学生如何减肥最有效

未知,0岁 2020-05-16

病情描述:16岁学生如何减肥最有效

16岁学生减肥最有效的办法就是控制饮食再加上锻炼身体,千万不要乱用一些药物进行减肥,不利于身体的健康。在饮食方面应该多以蔬菜和水果为主,可以适当的吃一些酥油,凉性的食物能够增加饱腹感,平时对于一些油炸烧烤,麻辣性的食物,尽量的要少吃。运动上每天保持40分钟有氧运动。但是在青春期的时候不能过度的减肥,过度的减肥也会影响身高的生长。

2020-05-19

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