16岁如何减肥见效快

未知,0岁 2020-05-19

病情描述:16岁如何减肥见效快

16岁减肥见效最快的方法就是多做运动锻炼身体,每天坚持一个小时以上时间的运动,在运动的时候可以采取跑步、跳绳、俯卧撑等等,需要长时间的坚持才能达到减肥效果。平时在饮食方面还要注意对一些热量比较高,以及油腻性的食物,尽量要少吃,应该多吃蔬菜和水果,注意不能暴饮暴食,应该要少量多餐,细嚼慢咽地进行饮餐。

2020-05-22

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赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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16岁怎么减肥?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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