大腿酸痛怎么快速缓解?

女,28岁 2019-05-16

病情描述:我这几天感觉大腿有点酸痛,不知道是因为什么导致的。我想咨询下大腿酸痛怎么快速缓解?

肌肉酸痛可由运动、传染病等疾病引起,主要是乳酸积累和肌肉痉挛。根据你的描述,休息是缓解肌肉酸痛最简单、最有效的方法。您也可以选择温水浴或局部热敷按摩。合理的营养,适当的运动,运动结束后的运动,除了做一般的放松运动外,还应注意肌肉拉伸和伸展运动,这有助于防止局部肌肉纤维痉挛。您还可以使用热敷可以快速缓解,如果身边没有热敷的条件,可以使用按摩精油进行缓解。或者是用电吹风,在肌肉酸痛的地方,用热风吹一吹,会感觉疼痛很快消失了。

2019-05-16

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