大腿酸痛怎么能快速好

男,26岁 2019-03-15

病情描述:昨天和朋友去爬山了,一直爬到了山顶,当时感觉特别累,身体其他没有疼痛的现象,今天早上起来大腿部位特别酸透,影响到了正常的工作,请问大腿酸痛怎么能快速好

一般人运动完,在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练,这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做:迟发性肌肉酸痛。一般情况考虑因为爬山活动引起腿部肌肉疲劳有关,大腿酸痛不要马上热敷,立即按摩会增加肌肉微细结构的损伤,使机体伤害加大,恢复速度减慢。你可以采取按摩等方法进行处理,配合服用布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗,需要注意休息避免剧烈活动劳累,保持心情舒畅,可以通过推拿按摩等理疗来缓解症状。多吃新鲜蔬菜和水果。保持心情舒畅

2019-03-15

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