孕早期便秘腹胀怎么办

2025-06-13

孕早期便秘腹胀是常见现象，主要由激素变化、子宫压迫肠道或饮食结构改变引起。可通过调整生活习惯和饮食缓解，若症状持续或加重需及时就医。

孕期激素如孕酮会减缓肠道蠕动，导致便秘和腹胀。建议增加膳食纤维摄入如燕麦、蔬菜、水果，每日饮水1500-2000ml，并适当散步促进消化。避免久坐久躺，可尝试轻柔按摩腹部顺时针方向。若饮食调整无效，可在医生指导下使用乳果糖等安全缓泻剂，切勿自行服用刺激性泻药。

注意区分腹胀与腹痛、出血等异常症状，若伴随剧烈疼痛、呕吐或便血，需警惕肠梗阻或其他急症。避免过度用力排便，以防诱发宫缩。慎用开塞露等器械通便，必要时咨询产科医生。孕期用药需严格遵医嘱，不可盲目使用偏方或保健品。

2025-06-13

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