吃饭过快对身体有没有坏处?
男,26岁 2019-06-07
病情描述:老公最近工作压力太大,每次吃饭都吃的很快,想知道吃饭过快对身体有没有坏处?
吃饭太快容易增加胃肠道负担,吃饭时,尽量细嚼慢咽。可以减慢速度。多吃新鲜蔬菜,水果,适量补充蛋白质,提供均衡的饮食,饮食上要吃一些清淡一点的食物。少吃辛辣,刺激性食物,戒烟酒。注意劳逸结合,避免过度劳累适当进行体育活动,增强体质。不要过度饮酒,不要抽烟。平时适量喝水,增加身体中水分的摄取,多喝茶。尽可能多吃些白萝卜、银耳、百合、苦瓜、草鱼,甲鱼等滋阴的水果和食物,还可以喝一些小米粥,黑米粥之类的流食。
2019-06-07
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