适合孕晚期吃的菜有哪些

女,25岁 2019-04-16

病情描述:老婆怀孕有7个月了,刚怀孕的时候一直在吐,几乎是吃什么吐什么。现在有好转了,也可以吃进去东西了,想问下适合孕晚期吃的菜有哪些呢?

在怀孕期间的孕妇在饮食上是要特别注意的,一般最好在孕期多吃一些青菜水果,高蛋白的食物,像小白菜、菠菜、油麦菜、油菜、西兰花、黄花菜、韭菜、大白菜等,但是不论是哪一种蔬菜都要用清水浸泡,然后做熟,最好不要生着吃。怀孕后期最好选择应季的蔬菜,同时要注意营养均衡,也要多吃一些含有蛋白质的食物,例如豆制品、奶制品、肉类,蛋类等。补充多种维生素以及微量元素和矿物质,有助于胎儿的生长发育,也要注意定期做孕检。

2019-04-16

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