除痰湿的食疗方法有哪些?

男,33岁 2019-02-05

病情描述:我肥胖,不易出汗,不喜欢喝水,容易胃胀气,脸上经常很油,全身乏力,去检查是痰湿,请问除痰湿的食疗方法有哪些?

痰湿一种病症名,指人的体质的一种症状,多由饮食不当或疾病困扰而导致。痰湿患者可在生活中调整一些不良生活及饮食习惯,加强运动,多去户外,晒晒太阳。生活中,洗澡应洗热水澡,穿衣尽量保持宽松,面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主,有利于祛除体内湿气。痰湿体质最需要预防的是防油腻、少吃甜食、少吃精制的食物和少喝水。饮食中,要多吃些新鲜的蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,更应多食之。可以多吃一些偏温燥的食物,少吃酸性的、寒凉的东西。

2019-02-05

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