孕妇可以吃鲈鱼吗?

女,26岁 2019-05-22

病情描述:我怀孕有一段时间了,最近总是像吃东西,又怕吃坏了身体,想问一下孕妇可以吃鲈鱼吗?

怀孕初期的孕妇可以吃鲈鱼,鲈鱼不仅含有非常丰富的优质蛋白质,还含有一定的维生素A和维生素B组。孕期应防患于未然,注意合理膳食,保持体重 的适宜增长,避免体重增加过快和肥胖。若需控制饮食. 最好在医生或营养师指导下进行,切不可盲目控制,否则 得不偿失。同时,鲈鱼中钙、锌、硒等微量元素含量相对较高。花鲈是一种可用于早孕的高蛋白物质,如果早孕反应严重,鱼虾类食品只要在整个妊娠期间不过敏,就可以使用。建议少吃食物,有助于减轻早孕反应。

2019-05-22

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孕妇初期能吃鲈鱼吗?

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减肥期间是可以吃鲈鱼的。鲈鱼中含有大量的优质蛋白、多不饱和脂肪酸、维生素等营养物

清蒸鲈鱼减肥可以吃吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

清蒸鲈鱼在减肥时是可以吃的。鲈鱼不仅味道鲜美,同时含有丰富的营养物质,适当吃鲈鱼

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孙海霞 副主任医师  中国人民解放军第四二一医院

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