孕后期水肿怎么办才好

2025-06-18

孕后期水肿是常见现象，通常由体液滞留和子宫压迫静脉导致，多数属于生理性，但需警惕病理性情况。通过调整生活习惯和适当护理，可有效缓解不适。

孕后期水肿可通过以下方式改善，保持充足休息，避免久站或久坐，休息时抬高双腿促进血液回流；饮食上减少盐分摄入，多吃富含蛋白质和钾的食物如香蕉、菠菜；穿着宽松衣物和舒适鞋子，避免过紧袜口；适度运动如散步、孕妇瑜伽能促进血液循环。若水肿伴随高血压、头痛或尿量减少，需及时就医排除妊娠高血压等病理因素。

避免长时间保持同一姿势，夜间可左侧卧减轻子宫对下腔静脉的压迫；不要过度限水，适量饮水反而有助于代谢；忌用利尿剂等药物自行处理。若水肿突然加重或不对称如单侧腿肿，务必就医检查，确保母婴安全。

2025-06-18

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