孕后期手水肿怎么缓解

2025-06-18

孕后期手部水肿是常见现象，主要由激素变化、血液循环受阻和体液滞留引起。可通过以下方法缓解，适当抬高双手促进血液回流，减少长时间下垂；每日轻柔按摩手部，从指尖向心脏方向推按；控制盐分摄入，避免加重水肿；穿着宽松衣物，避免手腕受压。

若水肿伴随疼痛、发红或单侧肢体肿胀，需警惕妊娠高血压或血栓风险，应及时就医。避免长时间站立或久坐，定期活动手指关节，如握拳伸展。睡眠时用枕头垫高手臂，帮助体液循环。

注意区分生理性水肿和病理性水肿。若水肿扩散至面部或快速加重，可能提示子痫前期，需立即检查。避免过度利尿或极端限盐，以免影响胎儿健康。日常监测血压和尿蛋白，结合产检排除并发症。

2025-06-18

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